De bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge

Une fois devenu adulte, ce sont les habitudes alimentaires de notre enfance qui nous donnent (ou pas) les bons geste en matière de diéthétique.

Dès le plus jeune âge, il convient d’inculquer les bases de la nutrition pour être en bonne santé. Celà passe l’éveil aux goûts, la curiosité de découvrir de nouvelles saveurs.

Une alimentation riches en fruits et en légumes au moment de la diversification alimentaire (vers 4 à 6 mois) est une première étape à franchir.

 

Astuces pour faire manger des légumes à votre bébé de 4 à 6 mois

Ne pas baisser les bras même si bébé fait la grimace

Même devant une grimace on ne baisse pas les bras ! Ne vous fiez pas aux apparences, une grimace peut être un signe de surprise et non pas de dégoût. N’hésitez pas non plus à lui représenter les légumes qu’il aura refusés la veille. C’est en y allant petit à petit et en persévérant que vous arriverez à lui faire goûter et aimer !

Si après 8 essais répartis sur plusieurs jours, vous ne constatez aucun changement lorsque vous lui présentez un légume en particulier : c’est que véritablement votre bébé n’aime pas ça ! Mais n’hésitez pas pour autant à lui représenter le légume quelques mois plus tard. Les goûts ne cessent d’évoluer à cet âge-là !

Modifier les habitudes de grignotages

Il est normal qu’un bout de chou de cet âge, ait de petites fringales entre les repas ! Mais plutôt que de lui donner des chips, des gâteaux ou des bonbons, qui n’auront pour effet que de lui couper l’appétit pour plus tard, revisitez le goûter ! Après son menu bébé 6 mois équilibré en légumes et en protéines, pour son goûter donnez-lui par exemple des biscuits pour bébé.

Notre micro-crèche à strasbourg au concept bio et eco-responsable, fournit une alimentation bio et riches en légumes pour vos bébés.